Letos je oddílový přebor v Ruprechtově 20.-22.10. Přijďte s námi zakončit sezónu, jak jinak, než běháním v lese. Přihlášky jsou do 10.10. Propozice

Už zde máme opět začátek školního roku a s ním i pravidelné úterní tréninky.  Protože skoro všichni trenéři se účastní právě probíhajícího ME v ROB v Litvě (Jirka, Pavča a další), trénink 5.září ani 12.září se nekoná.

první trénink proběhne v úterý 19.září, tradičně u závory na Polance od 16:30. Připravujeme trénink v pásmu 80m (3,5MHz), ladění + dohledávky, závod dvojic.  Vezměte si s sebou rádio, SI čip tentokrát nebude potřeba.  V případě deště bude trénink přesunut k Pavče domů a probereme si trochu teorie (např vám ukážeme mapy z ME v Litvě a MČR u Přimdy).

Další tréninky budou doplňovány průběžně, vždy nejpozději v pondělí - sledujte tento web. V případě špatného počasí se sejdeme někde v budově - vždy bude operativně upřesněno zde na webu.

A nezapomeňte, že byste měli přinést a  odevzdat vaše Letní Tréninkové Deníky, už se na ně těším, samozřejmě odměny jsou již připraveny :-)

 

 

 

Na konci srpna 2017 jsme se zúčastnili oddílového letního soustředění na Milovech na Vysočině.

 

Tréninky se konaly převážně na mapě Malínská skála, v terénu známém z letošního MČR ve foxoringu.

 

Program byl opravdu bohatý, zvládli jsme všechny tradiční disciplíny i něco navíc, třeba „AntiROB aneb žádná pravidla neplatí“ nebo Vlaštovku - hledání týmů dětí se 144MHz vysílačem v batůžku.

Kromě tréninků ROB disciplín jsme s dětmi lovili Stvůry a Netvory a chránili vzácná Ymbriní vejce ve hrách inspirovaných knihou Sirotčinec slečny Peregrínové.

Junioři pro všechny připravili super palačinky, dokonce dvakrát a to včetně tématického hudebního doprovodu ve výdejním okénku.

A dospělí přidali ještě lanové aktivity: Slackline a Veverku - lanovou houpačku na stromě.

 

Myslím, že každý z více než 50 účastníků soustředění si zde našel svoji oblíbenou činnost a kdo to stihl všechno, ten si opravdu hodně potrénoval :-)

 

A kdo tam nebyl vůbec, tak o hodně přišel a měl by se do příště polepšit :-)

 

Po čtyřech závodech vede oddílový žebříček Jiří Mareček, druhý je Šimon Hrouda a třetí Steve Chalk. Nemáme ještě započítaných pět závodů a minimálně dva nás ještě čekají na letním oddílovém soustředění, kde se poběží noční a dlouhá. Žebříček

Včera na tréninku jsem vyhlásila další Liščí akci  Letní Tréninkový Deník.  

Úkolem účastníků bude: po dobu letních prázdnin (červenec, srpen) průběžně zapisovat jakékoli sportovní činnosti, kterých jste se osobně zúčastnili (např. běh, plavání, turistika, volejbal, cyklistika). Nepočítá se koukání na TV, opalování vleže na dece u moře ani hry na PC/tabletu.

Deníku můžete vést v libovolné formě (papír, sešit, Excelovská tabulka ), pokud možno čitelně, stačí krátké zápisy: datum, popis činnosti (běh, turistika, kolo, plavání , volejbal ...) kolik času jste se tomu věnovali a pokud to lze určit, tak i vzdálenost v km.

Pokud budete na táboře, můžete zápis napsat souhrnně za celý tábor (např 10.-17.7. tábor "Na konci světa" : turistika  50km, běh  10km, plížení 2hod, vybíjená 3hod, plavání 1km)

Vyhodnocení proběhne poslední den letního soustředění na Milovech, kdo tam nebude, může tréninkový deník odevzdat na prvním tréninku v září. Odměna za odevzdání čeká na každého, kromě toho vyhodnotíme nejlepší deník - nejpodrobnější, nejhezčí, nejzajímavější, nejsportovnější ...

Těšíme se na vaše deníky :-)

trénink 27.června - trénink se koná, bude ROB sprint, stavitel Pavča.  Shromaždiště/start/cíl bude na palouku U Luže. Společný odchod bude v 16:30 od závory (u bývalé hájenky na Polance).  Přijďte - přijďťe, těšíme se na vás a zároveň je to poslední trénink před prázdninami a také jedinečná příležitost potrénovat sprint před pětidenkami.

Případní pomocníci se stavěním - volejte Pavče. Díky

 

Jarní část letošní ROB sezóny vstupuje do druhé půle - tak jenom krátká rekapitulace:


Kromě jarních místních závodů v Ivanovicích a u hradu Veveří, už jsme letos zvládli jarní soustředění v Protivanově a 3 velké závodní víkendy: dlouhá trať u Úštěku pro dospěláky a starší dorost a dále závody NŽ a MČR v Protivanově začátkem května - O-Sport a  na Tesáku na konci května - PaTesátka, kde se úspěšně účastnili i šikulové v kategoriích MD12 a MD14.

a co nás čeká dále?

Teď o víkendu pojedeme na závody na Slovensko - Kysucký pohár se tentokrát koná v rovinatých lesích okolí města Šaštín-Stráže. Podrobnosti posílá Jirka mailem.

Na začátku prázdnin budou tradiční vícedenní závody - tentokrát ve Svratce  a máme na to 5 dnů (2 klasiky, foxoring, sprint, štafety).

Před koncem prázdnin pak proběhne oddílové letní soustředění - v termínu 20-27.8.2017 na Milovech.

takže nezapomeňte se včas přihlásit !!!

trénink 13.června: POZOR změna místa tréninku:

sejdeme se na za posledním domkem v údolí Melatína, od návsi po žluté značce (Husova ulice a pak dále podél zahrádek). GPS 49.2486222N, 16.6529439E

sraz bude tady (mapy.cz) zde bude ahromaždiště, start i cíl.

program: je připravena krátká trať na osmdesátce (3.5MHz) , nezapomeňte mapníky, tužky ...

poběží se na mapě "U Buku 1:15000", kdo ji máte doma, vezměte si ji s sebou

těšíme se na vás